关爱职工健康 塑造良好体态

8月7日晚，宁国市总工会主办的“轻塑体态，悦享健康”职工体态健康主题活动在工人文化宫顺利举行，来自全市各行各业的25名职工参加。活动旨在缓解长期伏案、高频使用电子设备带来的头部前倾、圆肩含胸、肩颈劳损等亚健康问题，将科学体态管理知识送到职工身边。

活动特邀专业体态导师伊娜授课，精心设置开场破冰、全身体态科普、肩颈专项讲解、体态自我自查、实操矫正训练五大环节，理论讲解与现场实操紧密结合。讲师从人体力学角度深入浅出地剖析久坐、低头引发的体态问题根源，细致讲解肩颈肌肉养护基础知识。

自查环节，职工对照指引逐一检查，直观发现圆肩、驼背、头前伸等易忽视的不良习惯；实操环节，全员跟随音乐开展肩颈松解、矫正拉伸练习，一套套简单易学、适合在办公室随时练习的舒缓动作，有效缓解了肩颈僵硬、酸胀等不适。互动答疑中，讲师针对腰酸、颈痛、高低肩等困扰一对一分析成因，手把手纠正不规范动作。

此次“科普+实操”的健康服务精准回应了职工需求，是工会做实关爱工作的务实举措。市总工会将持续聚焦职工身心健康、权益保障等需求，推出更多普惠活动，切实提升职工幸福感与归属感。