巧手制清茶 科学祛湿气

芒种时节，湿气渐盛，高温高湿的环境容易使人体受到湿气侵扰，引发困倦乏力、脾胃不适等亚健康问题。6月5日晚，宁国市总工会“夏日本草养生沙龙”活动在工人文化宫职工书苑暖心开启，吸引了来自全市各行各业的31名职工参与。

活动特邀宁国市中医院针推康复科副主任医师程翔现场授课。他结合临床经验，深入浅出地讲解了湿气的成因、危害以及四季祛湿的基本原则，同时展示了茯苓、陈皮、薏米等多种药食同源的食材，并详细介绍了它们的性味功效、适宜体质及搭配禁忌。实用的养生知识引得大家纷纷拿出手机，认真记录讲解要点。

随后进入祛湿茶包制作环节。在程医师的专业指导下，大家认真称量茯苓、白术、山药等食材，精准配比，细心封装，亲手制作出专属祛湿茶包，在动手实践中感受传统中医药文化的魅力。互动交流环节气氛热烈，大家围绕湿气辨别、居家祛湿技巧等问题积极提问，程医师耐心答疑解惑，并现场为职工把脉。

本次活动将理论科普与实操体验相结合，既普及了中医药养生知识，又传授了简单实用的居家祛湿方法。一直以来，宁国市总工会始终聚焦职工所需、心系职工健康，通过开展形式多样的特色活动，将暖心关怀送到职工身边。（胡恬）