从入门到热爱：宁国市总工会“简化24式太极拳”系列公益课程圆满结课

2月7日下午，宁国市总工会工人文化宫内，随着最后一式太极动作沉稳收势，总工会“以拳养心，以静修身”简化24式太极拳系列公益课程圆满结课。在刚刚过去的五周里，15名来自各行各业的职工学员，完成了一次从零开始、由外而内的身心探索之旅——他们不仅从招式“入门”，更在韵味中“入心”，悄然走进了太极文化的深处。

本次课程特邀杨氏太极拳第七代传人、中国武术协会会员童凤兰授课。教学过程中，童老师将文化韵味融入动作指导，从“起势”的沉肩垂肘，到“野马分鬃”的转体发力，再到“云手”的圆活连贯，每一个招式都讲解得细致入微。她强调太极“以柔克刚、内外兼修”的特点，引导学员在练习中感受动作与呼吸的协调统一。

学员们的状态，生动诠释了“从入门到热爱”的转变。许多人从最初的模仿形似，逐渐进阶到领会呼吸与招式的配合，感悟“柔中寓刚”的太极哲学。一些年轻学员坦言，过去常认为太极拳属于老年人群体，亲身体验后才发现，其中蕴藏着深厚的古老智慧与文化魅力。“练拳时，脑子里不再想工作的琐事，只专注于每一个转身、每一次抬手，这种身心合一的感觉特别好。”一位企业职工分享道。还有学员表示，持续练习后，不仅肩颈不适得到缓解，心态也愈发平和从容。

拳起拳落，是招式的传授与掌握；意动神随，则是文化的浸润与共鸣。宁国市总工会推出的这五节公益课程不仅为职工提供了一个强身养心的实体课堂，更以可亲可感的方式，让中华优秀传统文化悄然融入日常。当最初的好奇升华为持续的热爱，一段属于职工自己的“太极生活”，或许才刚刚开始。（胡恬）