宣城市总工会心理健康服务走进烟草公司

11月28日上午，宣城市总工会聚焦烟草行业职工职场压力痛点，送教上门开展“与压力同行”主题心理健康讲座，为职工送上精准心理关爱。

讲座中，专家以互动体验结合实用技巧传授的方式，从压力本质、双重效应及行业专属压力源切入，通过趣味测试、案例分析帮职工科学认知压力。现场拆解“目标拆解法”“正念呼吸”等可落地的减压技巧，带领职工实操肌肉放松、蝴蝶拍等简易方法，同时引导职工建立“主动沟通求助”“工作生活平衡”的健康理念，助力职工将压力转化为工作动力。

此次活动是宣城市总工会深化职工心理健康服务的具体举措，以“按需送课”模式精准对接职工需求，让职工在轻松氛围中掌握情绪调节技能，为职场身心健康筑牢防护墙。