宣城市总工会心理健康服务走进烟草公司
11月28日上午,宣城市总工会聚焦烟草行业职工职场压力痛点,送教上门开展“与压力同行”主题心理健康讲座,为职工送上精准心理关爱。

讲座中,专家以互动体验结合实用技巧传授的方式,从压力本质、双重效应及行业专属压力源切入,通过趣味测试、案例分析帮职工科学认知压力。现场拆解“目标拆解法”“正念呼吸”等可落地的减压技巧,带领职工实操肌肉放松、蝴蝶拍等简易方法,同时引导职工建立“主动沟通求助”“工作生活平衡”的健康理念,助力职工将压力转化为工作动力。

此次活动是宣城市总工会深化职工心理健康服务的具体举措,以“按需送课”模式精准对接职工需求,让职工在轻松氛围中掌握情绪调节技能,为职场身心健康筑牢防护墙。
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